Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "dieta na masy"?
praca fizyczna 5x w tyg silownia 4x w tyg /SFD/2017/1/29/118fe7047d434160ae7852df47762894.jpg
Cześć wszystkim! Proszę o ocenę mojej diety :) /SFD/2017/3/19/e6eee3ec41f04deba87925199c6030ed.jpg
Witam mógłby ktoś mi rospisać dietę na masę mieśniową ? Mam 17 lat,185 wzrostu, 83kg Dało by coś zrobić?
Witam, prosilbym o ocene diety na mase i wskazowki co zmienic.
a mianowicie czy dieta na mase 3g/kg bialka 5.5g/kg weglowodanow i 1g/kg tluszczy bedzie wporządku czy przesadzona?
Witajcie Doradzi mi ktoś co zmienić w diecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f84ed3b923240cbaca4f3d270fbcc26.png
Witam i prosze o ewentualne korekty, obecnie 185cm i 80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e78221983899429c9cf47fb8fa86ec88.png
Witam prosilbym o ulozenie diety abym przytyl mianowicie co mam jesc w jakich ilosciach i ile razy dzienie z gory bardzo dziękuje
Witam mam 18 lat waże tylko 66kg a mam 188cm wzrostu potrzebuje dobrej diety ponieważ wyglądam jak patyk
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 180
Wiek;19 Wzrost; 175 Waga; 75 Ps. Warzywa codziennie inny zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9711d4dd9fe1421a87224d4e4e93bc45.png
Waga niestety 51 ekto ;c /SFD/2016/11/1/7212c58887994a7592cafa1b8c6da3d9.jpg
Witam Moim celem jest zbudowanie suchej masy mięśniowej, zapotrzebowanie kcal mojego organizmu wynosi ok 3100 kcal.
Witam Wzrost 199 Waga 73 kg Ektomorfik Mogli byście mi ułożyć dietę na masę bo wgl nie wiem jak to zrobić ? Z góry dzieki
Witam prosze o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04c5284a6a684e9388db801553e01239.png
Witam Mam pewien problem mam 16 lat cwicze na silowni okolo 9 mies waze 80 kg i 173 wzrostu.Moje pytanie, Ile powinnien jesc na mase?
Witam. Chcialbym prośić o sprawdzenie diety, ewentualnie wprowadzenie korekt.
WItam czy ta dieta może byc na mase ? 180cm waga 58kg . /SFD/2016/9/13/c267b46baaa34035a5db71b0e8519f11.jpg
1. Jajecznica z 5 jajek / platki z mlekiem (raz to raz to) 2. Co mama ugotuje 3. Kanapki z szynka 4. Kanapki z tunczykiem albo twarogiem
proszę o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b4271fd9434f5d98c34d3168d97ad1.png
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub